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      產婦在炎炎夏季如何清爽的坐月子呢?
      作者: 發布日期:2019-09-02 00:20

      恰逢炎熱的夏季,剛生產完的產婦們正好趕上了坐月子,這確實是讓許多人心煩的事。很多產婦選擇的,這確實是一個不錯的選擇。那麽對於沒有選擇月嫂服務的產婦們來說,南陽就來給大家支支招,讓夏季坐月子也可以很清爽。

      一、 穿衣

      在傳統觀念上,產婦坐月子應該多捂,避免著涼。雖然這種說法是有一定的道理,但是月嫂公司的高級月嫂認為產婦們雖然是應該注意保暖,但是夏季天氣炎熱,還是應該根據實際情況增減衣物,以免中暑。因此,產婦們最好穿著棉質的衣服,又保暖又吸汗。產婦們應該身著長褲,在室內也需要穿好襪子,最好穿著寬鬆的衣物,夏季的衣服一定要勤洗勤換,否則會比較麻煩。

      二、 活動

      產婦坐月子不是意味著要一天到晚在床上躺著,還是需要適當的運動的,這樣有助於產婦的身體恢複。月嫂服務中心的高級月嫂建議產婦們偶爾下地走走,活動活動筋骨,做一些簡單的體操運動,飯後散散步,但是要注意防風防曬,不要提重物。

      三、 飲食

      夏季炎熱容易出汗,很多營養物質會隨著汗液流失。因此,月嫂公司的高級月嫂建議產婦們注意補充營養,飲食應當廣泛攝取、合理搭配,尤其需要注意鈣和鐵的吸收。產婦們可以適當的飲用一些紅糖水,這樣有利於補鐵、利尿,但是要注意不要頻繁飲用。另外產婦們在這段時間要少食多餐,不能貪吃,還需要避免一些辛辣的食物,可以多食用一些富含植物纖維的蔬菜和水果。

      四、 居家

      夏季在家坐月子的時候,不能一味的防止著涼,導致室內的溫度過高,這樣是容易中暑的。高級月嫂還是建議產婦的房間經常開窗通風,保持室內的空氣清新,但是要避免在換氣的時候著涼。感覺熱的時候,可以適當的使用空調、手扇等進行降溫,隻要保證室內溫度不要過低就可以了。

      以上是月嫂公司的高級月嫂給夏季坐月子的媽媽們提供的一些建議,沒有選擇月嫂服務的產婦們,在家坐月子還是需要多加注意的。

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