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      女性悄悄話:月經期間注意事項
      作者: 發布日期:2019-02-12 00:27

      女性的生活要比男性的生活更複雜,由於身體構造不同,女性需要注意自己的生活習慣,尤其是月經期間,身體的不適,會影響心情。為了讓女性學會生活,這裏中心為大家介紹一下月經期間注意事項。

      1、不宜過性生活


      月經期間,女性的宮頸口處於微開狀態,如果發生性行為,會將病菌帶入子宮內,引發婦科疾病。同時,發生性行為會導致子宮內膜異位,從而出現經期血量增加。經期延長等情況。


      2、不宜劇烈運動


      月經期間不能劇烈運動,如跑步、跳高等活動,這些運動會加重經期的不適,甚至會引起月經不調的情況。並且經期時間禁止遊泳, 由於遊泳的時候,細菌容易侵入宮腔,引發各種炎症。


      3、不宜吃生冷、過鹹食物


      月經期間不能吃生冷的食物,影響子宮 收縮,導致痛經問題出現。由於經期的時候,身體的雌激素和孕激素失衡,會變的煩躁焦慮,如果吃過鹹的食物,會加重水腫、頭痛等問題。


      4、不宜喝酒、喝咖啡


      月經期間女性體內的解酒酶比較少,分解酒精的能力也會減弱。在月經期間喝酒,比平時更容易醉倒,甚至酒精難以排泄出去,長期滯留在身體中會造成傷害。同樣,和咖啡也是一樣,會引起身體的不適,容易導致痛經等情況。


      5、不宜穿緊身褲


      很多女性都非常喜歡穿緊身褲,即使月經期間,也會穿緊身褲。其實,緊身褲會使身體部位毛細血管受到要壓迫,造成局部水腫。月嫂服務中心建築以大家:在月經期間要穿透氣好的內褲,著裝要盡量寬鬆。


      6、不宜高聲唱歌


      由於內分泌不正常的影響,女性的心情非常不好,有些女性為了宣泄,會k歌。其實,在經期不宜高聲唱歌,會導致聲帶的毛細血管破裂,導致聲音沙啞。


      通過上述月嫂護理中心為女性介紹的月經期間注意事項,希望能對大家有所幫助。如果你想要了解更多相關知識,歡迎你關注月嫂護理中心,這裏隨時為你提供最新的信息。

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