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      坐月子吃那些水果對身體有危害?
      作者:南陽AG8亚游集团家政 發布日期:2019-08-27 18:41
       
      寒涼水果對產婦的危害:
      1.脾胃,寒涼食物最傷脾胃,影響食物的運化,導致氣血不足。如果過多進食寒涼食物,會降低各種酶的活性,導致食物吸收下降,甚至產生各種毒素。
      2腎髒功能降低, 寒涼食物是最傷陽氣的。
      3心血管功能下降,寒涼食物導致血液循環緩慢,甚至加速血液的凝集,嚴重會形成血栓,堵塞血管,誘發心梗、腦梗等心血管疾病、
      4免疫力下降,寒涼水果會導致體溫過低,影響人的免疫功能自我調節。因此,吃寒涼食物,導致體溫下降,也是導致免疫力下降的一個因素之一。
      5吃寒涼食物會導致痛經、月經不調,宮寒,子宮恢複緩慢。
      6導致產後肥胖,寒涼水果會導致身體基礎代謝率降低,造成能量的蓄積,進一步加重肥胖。
      寒涼水果對嬰幼兒的危害:幼兒夜啼不止
      嬰兒素稟虛弱,脾常不足,至夜陰盛,脾為陰中之陰,若吃生冷水果,寒邪內侵,脾寒乃生。水果也屬陰,陰性脾寒愈盛,寒邪凝滯,氣機不通,故入夜腹痛而啼。有些寶寶一到晚上就哭鬧,去醫院檢查也沒疾病,這就是吃寒涼食物的原因導致的。
       
       那坐月子水果如何吃?
      水果煮熟了吃不僅能防止月子期間寒邪入侵,還能達到養生的效果。有些水果蒸煮一下,就成了一副良藥。


      橙子:用少許鹽蒸來吃,適合坐月子期間感冒、咳喘.
       
      橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個是那可汀,一個是橙皮油。這兩種成分,隻有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。無副作用,適合坐月子期間咳喘等情況。
       
      紅棗蒸來吃,氣血虛弱最有效!
       
       
      紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列茅,有“維生素之王”美稱。
       
      做法
       
      幹棗棗皮十分硬,並不適合脾胃虛弱的人吃,鮮棗更不宜多吃。所以,最有效的方法就是將幹棗蒸著吃。蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。
       
      對於氣血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。
       
      橘子蒸來吃,美容降血脂
       
       
      橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇,還能美容護膚。但是冬季吃多了橘子容易上火,出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。而熱橘子就是理想選擇。
       
      做法
       
      首先將1-2個橘子洗幹淨,在40℃-50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹(至表皮完全無水分),放入微波爐內,熱1-2分鍾至微焦。
      這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子裏去,既達到了冬季養生美容的效果,又不會上火。
       
      香蕉蒸來吃,清熱潤腸
       
      從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。
       
       
      做法
       
      一旦我們把香蕉煮熟,香蕉“性寒”的缺點就完全消失了。民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫治久咳;用香蕉煮黃酒,作為食療。
       

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