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      糖尿病產婦飲食注意事項?
      作者:南陽AG8亚游集团家政 發布日期:2019-08-10 10:21
       
       高血糖新媽媽要怎麽吃?
       
      1、控製全天總熱量
       
      為了使產後身體快速恢複,糖尿病新媽媽要嚴格控製總熱量不超過1500千卡。總熱量不隻包括主食,也包括副食、烹調用油、零食等,因為這些食物吃完後也會在體內轉化為血糖。
      要的是,要保持臍部的幹燥,幹燥,幹燥!
      2.充分的休息讓媽媽們專心於哺乳,月嫂姐妹受累處理一下別的事情,相信寶媽們也會很感激月嫂姐妹們的!月嫂需要提醒媽媽們的是,不要趴著睡覺,側臥時也要注意,不要擠壓乳房,從而引起乳房腫脹。二、寶媽乳腺發炎了月嫂怎麽護理? 讓寶寶多吃患側乳房,非患側乳房漲奶可以用吸奶器吸出。病情不嚴重,可以請專業催乳師按摩排空乳房。如果乳腺發生嚴重感染了,及時就醫。三、寶媽得了乳腺炎也可以邊吃藥邊哺乳常規使用的抗生素,往往是青黴素類或者頭孢類。這兩類都是在哺乳期可以安全使用的藥物,對吃奶的寶寶基本沒有影響,即使有影響也可能隻是影響到寶寶腸道的菌群。所以媽媽在服用抗生素的時候,月嫂要學會細心觀察,看寶寶有沒有出現腹瀉的症狀。如果隻是輕微的腹瀉,說明藥物對寶寶的影響不大,媽媽可以繼續吃藥;如果寶寶出現嚴重腹瀉的情況,就說明藥物已經對寶寶產生不利影響了。四、足療程用藥才能確保乳腺炎不反複其實,乳腺炎反複複發通常有兩個原因。媽媽的哺乳習慣不好。奶多的漲,孩子又吃不了,這時不把奶吸出來,就容易導致乳腺管堵塞,就容易患乳腺炎。2、第一次治療乳腺炎時沒有將細菌全部殺死。所以一定要足療程使用抗生素,通常用抗生素治療乳腺炎,療程為10-14天。小緣結語月嫂姐妹們上戶遇到寶媽患了乳腺炎的話,一定要更加用心護理,並且安撫寶媽讓她們不要著急,這樣的話才有利於康複。南陽AG8亚游集团家政專業月嫂給大家講解高血糖產婦產後飲食健康的秘訣;
       
      2、合理膳食,科學配餐
       
      在控製糖尿病新媽媽全天總熱量的情況下,三大營養素——碳水化合物(糖類)、蛋白質、脂肪所提供的熱量應分別占總熱量的50%~60%、15%~20%、20%~30%。糖尿病新媽媽蛋白質的攝入比例可適當增加。
       
      為保證蛋白質的供應,每天要攝入一定量的豆類、牛奶、雞蛋和瘦肉,為避免攝入的熱量過多,各種肉食的總量每天不超過150克。
       
      油脂的攝入量尤其不宜多,尤其要控製動物脂肪,應以植物油等不飽和脂肪酸為主,動物油的熱量不應超過總熱量的10%。如果吃完這些東西還是感覺沒吃飽,那就吃些綠色蔬菜吧,這個不限量。
       
      3、增加優質蛋白的攝入
       
      糖尿病新媽媽蛋白質的攝入量為每天每千克體重1克,其中至少應有1/2的優質蛋白質,富含蛋白質的食物有牛奶、畜肉(牛肉、羊肉、豬肉)、禽肉(雞、鴨、鵝、鵪鶉)、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、水產(魚、蝦、蟹)。
       
      富含植物性蛋白的食物有豆類(黃豆、青豆和黑豆)及芝麻、瓜子、核桃、杏仁、鬆子等幹果。
       
      4、合理攝取碳水化合物
       
      許多糖尿病新媽媽認為碳水化合物就是通常所說的糖,其實這是不準確的。碳水化合物是各不同類型糖的總稱,主要包括:
       
      1、單糖:果糖、葡萄糖等,吸收入血的速度最快;
       
      2、雙糖:牛奶中的乳糖和麥芽糖,甜食中的蔗糖,吸收入血的速度僅次於單糖;
       
      3、可消化的多糖:米、麵等食物中不易消化的澱粉;
       
      4、不能消化的多糖:蔬菜、水果中的膳食纖維。
       
      從上麵糖的類型可以看出,單糖和雙糖都有甜味,多糖雖然叫糖,但味道不甜。
       
      糖尿病患者應盡量避免吃含單糖和雙糖的食物,而應食用多糖類的澱粉,讓人體慢慢吸收,防止進餐後血糖激增。
      目前中國醫學界普遍主張糖尿病新媽媽不要過於嚴格地限製碳水化合物的攝入,糖尿病新媽媽的飲食中碳水化合物應占總熱量的60%左右,體重理想的患者每天進食量可在250~300克(指未經加工的生糧食),身體肥胖的患者應在150~200克。
       
      穀類是日常飲食中熱量的主要來源,每50克大米或麵粉可提供約38克的碳水化合物。此外,蔬菜、水果、豆類中也含有一定量的碳水化合物。
       
      5、少食多餐
       
      少食多餐的意思是每天多吃幾頓飯,每頓少吃一點。少食多餐有利於胃腸道的消化吸收,
       
      餐後的血糖水平不會太高,避免加重胰島的負擔。一般來說,糖尿病新媽媽基本上要做到一天不少於三餐,每餐主食不多於2兩,避免一頓飯吃得太多。
       
      值得一提的是,糖尿病新媽媽一定要吃早餐,如果不吃早餐,中午就會餓得要命,不但吃了午餐,
       
      還會把早餐的量也吃回來。由於午餐吃得太多,午餐後兩小時血糖水平可能會急劇升高,不利於血糖的控製。
       
      有人說一天吃四五次飯不現實,其實,每日早午晚餐可吃主食,加餐時吃些水果、蛋類等副食,注意不要超量即可。
       
      6、清淡飲食
       
      “清”就是少油,“淡”就是不甜不鹹。這裏要特別提示一下,糖尿病新媽媽也要注意低鹽飲食,如果過多地攝入鹽,體內血糖濃度會升高,
       
      病情會加重,時間長了還會出現高血壓等並發症。糖尿病新媽媽每日鹽的攝入量應不超過5克,還應限製醬油、雞精等調味品及鹹蛋、鹹魚等醃漬食物的食用量,盡可能不吃。
       
       

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