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      南陽專業月嫂教你怎樣科學做月子
      作者:南陽AG8亚游集团家政 發布日期:2019-07-18 12:26
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      因為生孩子,很耗氣傷血呀。誰生誰知道。
       
      生個孩子,那是扒皮換骨,有傷口,有流血,有虧空。這時如果飲食、起居不注意,病邪就會乘虛而入。
       
      尤其是產後皮膚腠理疏鬆,出汗多,最易感受風寒,特別要注意 避風避寒 ,以防患上產後風。
       
      其實,這個道理,不僅中醫信奉,其實西醫也認可。
       
      現代醫學有個專業名詞,叫“產後保健”,周期是42天,跟傳統的坐月子時間,差不多。
       
      說白了,不管哪個年代、生活水平如何,也不管是哪國、哪個人種的媽媽,生孩子對她們來說,都是一次超級大耗損。
       
      畢竟,人隻是人,不是鋼鐵俠。
       
      坐月子,就是躺著坐著不動?
       
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      不少婆婆覺得,坐月子,一定要坐實躺實,不能輕易下床。
       
      產後需要休息,沒錯。
       
      但一直臥床,更不利於產後恢複,還會增加便秘的概率。四肢缺少運動,也會增加靜脈血栓的風險。
       
      所以,產後適量的運動,對身體恢複是有好處的——
       
      有利於食物消化、預防便秘、促進惡露的排出、減少和預防腸粘連,加速身體恢複,對預防產後肥胖也有幫助。
       
      比如,剛生完那幾天,可以攙扶著媽媽在室內走動。
       
      第7天,天氣晴朗,風不大的話,可以出門散散步。以身體不感到勞累為限度。
       
      當然,包包這些重物,最好別讓媽媽背。

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