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      黑芝麻的驚人效果,每天隻需10克,抗癌又降壓
      作者:南陽AG8亚游集团家政 發布日期:2019-07-18 12:44




      黑芝麻的驚人效果,每天隻需10克,抗癌又降壓
       
      中醫上常說:「世上隻有芝麻好,可惜凡人生吃了」。的確,黑芝麻確實是很好的補品,除了我們知道黑發、補腎之外,還有很多功效,隻是大多數人的吃法不對,所以吃了未見其效。
       
       
       
      《本草綱目》說:「服黑芝麻百日,能除一切病疾;一年,身麵光澤不饑,二年,發白返黑,三年,齒落更生。」
       
      李時珍都說它能除一切疾病,可見其功效強大!
       
      很多人吃了一堆補藥,功效還不如這一把芝麻。所以,芝麻的這些好處,千萬要看看,很少有人知道!
       
       
      補藥一堆不如芝麻一把
      少有人知道的超強功效
       
       
       
       
       
      1、控製血壓
      黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對於控製血壓和保持心髒健康非常重要。
       
       
      2、補鈣
       
       
      黑芝麻含鈣量,約為牛奶的4倍。黑芝麻補鈣的效果遠好於人們常飲用的牛奶。
       
       
      3、疏通血管、預防動脈硬化
       
      芝麻為脂溶性氧化劑,不僅使血管的彈性增強,而且還可使血液循環運行正常。
       
      對預防中老年心、腦血管硬化大有裨益;它還有降低血糖、增加肝髒及肌肉中糖元的含量和增加血球溶積的作用。
       
       
      4、抗癌抗衰老、延年益壽
       
      黑芝麻富含的花青素不僅能抵抗衰老,還有益心血管健康。芝麻又為富硒食物,因此決定了它有良好的抗癌作用。
       
      另外,黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,也有延年益壽的作用。
       
      黑芝麻的功效還有很多,想要讓它發揮相應的防病治病功效,吃法才是關鍵!
       
       
      黑芝麻的最佳吃法
      這樣吃才降壓補鈣潤關節
       
       
      1.降壓:核桃黑芝麻糊
       
       
       
      黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克
       
       
      先將黑芝麻曬幹,炒熟,與核桃仁一起研為細末,加入白糖,拌勻後裝到一個玻璃瓶中備用。
       
      每日2次,每次25克,食用時用溫開水調服即可。
       
       
      2.補鈣護關節:一把黑芝麻
       
      黑芝麻的含鈣量有多高,拿一組數據進行比較就可以知道,100克牛奶中的鈣含量為100多毫克,而黑芝麻是800多毫克。
       
      最好是每頓都吃一些黑芝麻,早餐吸收好,可以固定吃上一小把,其他的時間有空就可以吃一點。
       
      很多老年人都有多年的風濕和關節酸痛的症狀,這時候吃點黑芝麻可以有效地緩解。
       
       
      3.降膽固醇:黑芝麻桑椹糊
       
      黑芝麻60克,桑葚60克,白糖10克,大米30克。
       
      分別洗淨後,放入罐中搗爛。砂鍋內放清水三碗,煮沸後加入白糖,待糖溶化、水再沸後,加入搗爛的三味,煮成糊狀服食。
       
       
      4.緩解耳鳴:煲湯加點黑芝麻
       
       
       
      有些老人會有耳鳴的問題,可多吃些黑芝麻來輔助調理。比如煲湯燉肉的時候,將黑芝麻單獨烘幹、擀碎後撒入。耳鳴患者可常常喝,對緩解耳鳴很有好處。
       
       
      5.緩解感冒:黃酒衝服黑芝麻
       
      風寒感冒時,可以取黑芝麻炒焦50g,乘熱搗碎。黃酒衝服,蓋被,微出汗,一般服用2~3次即可見效。尤其適用於風寒導致的感冒流涕,周身不適之症。
       
      一把黑芝麻,相信大家都買得到,每天吃也吃得起,功效這麽多,不要錯過了。

       
       

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