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      給寶寶添加輔食需要注意哪些誤區?
      作者:南陽AG8亚游集团家政 發布日期:2019-07-18 13:33

      注意寶寶添加輔食的誤區

        誤區1:自製食物比成品新鮮,營養好

        媽媽可能會認為,相對於成品輔食,自製的食物更新鮮,更健康安全,營養也更全麵,其實以常見的家庭自製輔食-粥為例子,盡管在製作的時候,媽咪用心的精選新鮮優質大米,慢火精心熬製而成,耗費了許多心血,可實際上高溫蒸煮會損失大部分維生素,而且費時費力,剩餘的粥則需要儲存在冰箱,並不能保證品質安全。此外,家庭自製粥口味相對單調,更容易受到蔬果產品的季節性限製,選擇相對有限,營養補充也不夠全麵。

        而成品輔食,以亨氏米粉為例,選用了高品質的綠色大米,采用先進工藝製成,最大程度地保存了大米的營養價值,並且強化了鐵,鋅,鈣以及多種維生素,鐵含量遠高於大部分成人穀類食品。在食用方麵,隻需要加適量奶或溫開水,略微攪拌即可食用,不會有剩餘食物的困擾。

        從均衡補充寶寶營養的角度出發,建議媽媽們可參考營養膳食寶塔的理論,為寶寶添加不同係列口味的米粉,例如

        單一口味:是寶寶首次添加輔食的最佳選擇;

        加奶口味:是含奶配方,富含優質蛋白,營養豐富易吸收;

        果蔬類:多種蔬果,是寶寶所需維生素及礦物質的良好來源;

        肉魚類:肉類是寶寶所需優質蛋白、各種維生素及礦物質的重要來源

        五穀類:多種穀物,富含膳食纖維,為寶寶生長發育提供充足能量;

        多個係列搭配食用可給寶寶帶來全麵均衡的營養補充,媽咪們隻需要從適合寶寶月齡的產品中進行搭配,即可滿足寶寶身體成長需要,不受季節影響。

        誤區2:隻讓寶寶吃他喜歡的食物

        許多家長寵愛自己的寶寶,隻給寶寶吃他喜歡的口味,這樣做很容易造成寶寶偏食、挑食,導致營養不良和營養失衡,養成不健康的飲食習慣,危害一生。

        應該給寶寶多種口味多種係列的食物,合理搭配,從出生開始就養成良好的飲食習慣。

        誤區3:寶寶越早吃成人食物越好

        很多家長在小寶寶1歲的左右,就讓小寶寶轉吃成人食品,這是不正確的,因為2歲前的寶寶消化器官尚未發育完善,難以消化吸收成人食品,所以加入成人食物要循序漸進,看寶寶的消化係統的接收能力,如果稍有異常,就要把速度放緩。

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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        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