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      月子餐第三周。
      作者:南陽AG8亚游集团家政 發布日期:2019-07-18 13:47


      月子餐第三周



      當產婦到第三周的時候,體內的消化係統基本上得到了恢複,這時在飲食上的重點就是要進行補充各種高蛋白的食物。所以,需飲食的重點是高蛋白食物的攝取。

       

      “產後第三周”
       

       

      第15天

       

      早餐:紅棗山藥小米粥  酸奶 紫薯花卷

      午餐:麻油雞    炒西蘭花  花生豬蹄湯  

      晚餐:釀豆腐  香芹炒雞雜  胡蘿卜玉米排骨湯

      點心: 木瓜雪蛤  木瓜牛奶

       

       

      第16天

       

                     月子餐第三周。

      早餐:果醬三明治 鮮牛奶  南瓜餅

      午餐:冬菇蒸肉餅  清炒豆苗  蓮藕排骨湯   

      晚餐:青瓜腰果蝦仁  水煮肉片   棗花生牛筋湯

      點心:竹蓀紅棗茶  桂圓紅豆沙

       

      第17天

       

       

      早餐:豆沙包 芝麻山藥糊  菜心肉絲麵 

      午餐:豌豆炒雞丁   燒茄子  蓮子薏米鴨湯

      晚餐木耳炒黃花   萵筍肉片    烏雞湯 

      點心:牛奶火龍果 蘋果羮

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      第18天

       


                 月子餐第三周。
       

      早餐:黃豆芝麻粥 奶油小饅頭 

      午餐:胡蘿卜燒牛肉  雞汁娃娃菜   金針南瓜湯

      晚餐:核桃鬆子爆雞丁   香油芹菜     蓮子豬心湯

      點心:蔬菜沙拉 酒釀蛋花湯

       

      第19天

       

       

      早餐:西紅柿雞蛋麵片 白灼時蔬 

      午餐:茄汁燒鱈魚  清炒西葫蘆    黃豆芽燉豬排湯

      晚餐:紅燒雞翅  山藥炒木耳 木瓜鱸魚湯

      點心:杏仁核桃露 火龍果羮


       

      第20天

       


                  月子餐第三周。
       

      早餐:桂圓小米粥   菠菜餅 麻醬花卷

      午餐:羊肝炒薺菜    豬腳薑  花生雞爪湯  

      晚餐:蓮藕花生燉豬尾  什菌一品煲

      點心:紅豆湯 花生豆奶 橙子

       

       

      第21天

       

       

      早餐:魔芋麵  菜包 豆腐花 

      午餐:紅蘿卜燉羊腩  什錦西蘭花   蘆筍雞絲湯

      晚餐:彩椒炒鴨腎   清炒藕片  鵪鶉蛋竹蓀湯

      點心:芝麻山藥條 冰糖五彩玉米粥

       

       

       

       

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