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      產後膳食的補養規律
      作者:南陽AG8亚游集团家政 發布日期:2019-07-18 13:58
      產後膳食的補養規律
       
      1、產後第一周補養規律
       
             產後第1周以清除惡露、存進傷口愈合為主。飲食上以養血活血、排惡露、利水消腫、促進子宮收縮和複原為主要目的。


       
      2、產後第二周補養規律
       
             產後第2周以防止腰酸背痛為主,增強腰力及收縮功能能,預防腰部筋骨酸痛。此時的食材應以麻油豬腰、花生燉豬腳、魚湯等為主,以起到活化血液循環、預防腰酸背痛的作用。每天補充2000~2500ml的水份。



                    







             產後膳食的補養規律




      3、產後第三周的補養規律
       
            產後第3、4周惡露將淨,可以通過飲食來滋補身體,做菜時適當加米酒,以促進血液循環,幫助產婦恢複體力。


       

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