經營地區:宛城區、臥龍區、高新區、南陽市社旗縣 鎮平縣方城縣鄧州市內鄉縣淅川縣西峽縣新野縣唐河縣桐柏縣 南召縣、可外派到其他城市!

      網站地圖xml地圖聯係我們
      南陽AG8亚游集团家政公司LOGO

      南陽AG8亚游集团家政-給到孩子媽媽般的嗬護

       月嫂、育嬰師、催乳師、月嫂培訓
      全國服務熱線:18637795977
      聯係我們
      售後熱線: 18637795977
      地址:河南省南陽市新華路與梅溪路交叉口西北角
      當前位置:主頁 > 新聞資訊 >
      產後瘋狂運動,用力過猛,不會瘦會危險
      作者:南陽AG8亚游集团家政 發布日期:2019-07-18 14:07

      懷孕變胖是正常現象

        美國《每日科學》(Science Daily)引述德國質量效率醫療保健中心(Institute for Quality and Efficiency in Healthcare,QWiG)發表的報告內容指出,其實懷孕變胖沒有這麽可怕,為了維護肚子寶寶的生命,身體必須有足夠的液體(羊水)來包覆胎兒,等胎兒出生,多餘的重量也跟著消失。

        在飲食狀態沒有改變的條件下,媽媽身上增加的體重在產後6個月內,應會自然而然的消失,但大多數的媽媽們經曆10個月的懷胎補身過程,多半難以克製飲食習慣,這也是為什麽許多媽媽都覺得自己生完孩子,身材就大走樣的關係。

        一人當兩人吃產後仍過重的原因

        經QWiG機構分析統計、加上美國對於女性懷孕增重的指南方針綜合得出結論:女性在懷孕過程中如果有過重或是肥胖的問題產生,並未在產後6個月內恢複原本的飲食習慣,那樣就很有可能成為永久性肥胖,之後要減重就相對更加困難。

        要避免產後肥胖的困擾,其實從懷孕期就要特別注意,別以為有了小寶寶,就可以肆無忌憚地大吃特吃,一個人吃兩人份的食物,還心理安慰說都是為了幫孩子補營養。其實,這正是讓媽媽產後肥胖的凶手,懷孕期間雖然必須吃得營養,但卻不代表是個暴飲暴食的時機。

        產後瘋狂運動不一定就會瘦

        雜誌、綜藝節目總是介紹許多一定可以在短時間內甩肉成功的方法,其中必定會提到運動這招,這一定就是鐵則嗎?

        運動的確是健康減重的最佳辦法,不過QWiG機構的研究內容分析出,不管是否搭配運動,嚴謹的飲食控製都能幫助體重下降,因此如果媽媽們工作太忙碌,一兩天忘了運動也別因此感到擔憂,隻要調配好飲食分量,並維持每周固定的運動頻率,要在6個月內瘦下來並非難事。

        所以愛美的辣媽們,不要擔心自己產後變胖哦,要堅信這隻是一時的,產後適度的運動加上合理的飲食對於好身材的恢複是很有幫助的,莫要太過心急。

      產後月經多久來,產後月經不調怎麽辦?

      孕早期四大注意事項!

      孕早期營養素攝入量參照表

       


      聯係QQ:點擊這裏與我聯係


      聯係電話:18637795977


      地址:河南省南陽市新華路與梅溪路交叉口西北角


      Copyright @ 2011-2018 南陽AG8亚游集团家政服務有限公司 All Rights Reserved 版權所有 —技術支持:幕落流年

      全國服務熱線:
      掃描官方二維碼