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      夏季做月子應該注意哪些情況?
      作者:南陽AG8亚游集团家政 發布日期:2019-07-18 14:20
       夏季坐月子有什麽好處?
       
      1、可以讓寶媽放心地洗個澡:
       
      炎熱的三伏天最有利的就是可以放心地洗澡,而不用擔心感冒哦。
       
      如果覺得身上有異味或者有惡露排出,那麽寶媽可以放心洗一洗。
       
      當然了,洗澡的時間也不能太長,15分鍾就差不多了。洗完了切記及時擦幹身體和頭發。
       
      這麽一想,是不是覺得夏天坐月子也很棒啊!
       
       
       
      2、可以讓寶媽吃到很多應季水果:
       
      夏季是應季水果品種最多的時候,而且價格實惠,正好滿足了產婦補充水果營養的需求。
       
      當然,吃水果也是要適量的,不能吃太多,要注意均衡營養,而且腸胃本來就不好的媽媽不能吃太涼的哦!
       
      還要注意一點,不要將水果加熱太長時間或久置,那樣會使營養成分損失。
       
       
       
      3、可以讓寶寶穿得舒服:
       
      如果寶寶在冬天出生,一般會被包裹得像粽子一樣,寶媽看著都難受。
       
      而在夏季就不用擔心,因為本來溫度就高,寶寶不容易感冒生病,可以不用穿太多,而且在給寶寶洗澡、換衣服的時候也不容易受涼。
       
      夏季坐月子有什麽需要注意的地方?
       
       
       
      夏季高溫,室內更是像蒸房一樣,寶媽待在高溫環境中,體內的熱量就無法排除,就會起痱子,甚至還容易引起中暑。
       
      天熱可以開空調調節室溫,而且一定要注意保持房間空氣流通,早晚開窗換換氣。南陽月嫂公司哪夏季做月子應該注意哪些情況?

       
      寶媽休息的臥室,也盡量選通風狀況良好的,但是一定要注意,不能讓空調風和對流風直接吹到寶媽、寶寶的睡床上了。
       
       
      2.能適當吹空調:
       
      寶媽剛剛生完孩子,身體本來就很虛弱,很容易著涼感冒,所以開空調要盡量避免直接對著身體吹。
       
      可以在客廳開,將臥室門打開,孩子和媽媽在臥室享受涼爽。
       
      但是,也不能貪圖涼快將溫度調得過低,26℃—28℃剛剛好,如果溫度太低,很容易受涼感冒。
       
      3.合理安排飲食:
       
      炎熱的夏季,寶媽們正確的解渴方法是多喝溫熱的白開水,來補充出汗時體內丟失的水分。
       
      而且,生完寶寶以後,很多媽媽的消化係統功能需要一段時間才能恢複,因此,飲食要盡量清淡,少吃過於油膩的食物,以免影響消化。
       
      建議寶媽選擇一些比較容易消化的食物比如粥、麵條和稀飯,然後慢慢的過渡。切記少食多餐,千萬不要貪吃!
       
       
       
      4.保持良好的心情:
       
      寶媽剛生完孩子,由於生理和心理的原因,情緒容易波動,加之夏天天氣炎熱,容易心情不好。
       
      月子裏心情不好,不僅影響睡眠,還會導致母乳減少,影響母乳喂養。所以保持愉悅心情很重要。
       
      遇到糟心的事情,月嫂們要建議寶媽學會轉移情緒,想一些高興的事情,或者聽聽舒緩的音樂放鬆一下心情。
       
      此外,也要讓寶媽創造一切可以休息的機會去睡覺,哪怕是半個小時也會讓心情好起來。
       

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