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      寶寶怎麽增加睡眠
      作者:南陽AG8亚游集团家政 發布日期:2019-07-18 15:41

       
      從照顧孩子開始,孩子的睡眠就成了父母頭疼的一件事,尤其對媽媽來說,一個好的睡眠幾乎來說很奢侈,很難再一覺睡到天明。其實這件事情對於咱們月嫂來說也是一樣的,上戶的時候遇到一個“夜貓子”,不僅自己累死累活的,還要忍受“熊孩子”的頑皮打鬧。
       
       
      這不,在英國就有這麽一個母親,因為丈夫長期出差,家裏的三個孩子隻能自己一個人照料,為了展示自己稀缺的睡眠,她錄下了整個晚上睡覺的畫麵:一整晚,她不斷地半夜被孩子弄醒,就要馬上起來去哄,來回折騰很多次,到了第二天,還要再打起精神繼續照料孩子。
       
       
      要想有一個好的睡眠,前提首先是孩子可以安穩的睡著,晚上不會醒來,但是對孩子一些哄睡的方法不恰當,更容易使孩子半夜驚醒,越睡越短。下麵來說一些這幾個哄睡錯誤的方法。
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      哼唱或者講故事讓孩子入睡
       
       
      基本上很多父母都會在孩子睡覺之前講一些小故事或者哼唱安眠曲來讓孩子入睡,要是孩子隻能通過這樣的辦法去睡媽媽就要注意了,這樣長久來說,對媽媽還有寶寶自身都是一種負擔。孩子會養成一種習慣,變得一定需要哄睡才能入睡。
       
       
       
       
       
       
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      白天睡得時間太長
       
       
      白天睡得時間過長以及晚上睡眠不足的孩子,不利於孩子身體健康發育。有些媽媽心疼孩子,見孩子白天睡覺睡得太香,不忍心叫醒孩子,媽媽應該注意,孩子白天睡覺的時間要適當。最好的時間是30~40分鍾。
       
       
       
       
       
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      睡眠環境太安靜
       
       
      很多媽媽擔心睡覺的時候會吵到孩子,往往會給孩子一個很安靜的睡眠環境。其實,一般3個月以後的孩子就已經學會抗幹擾了,一些夜裏的走動,響聲都不會對孩子造成什麽影響。
       
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      孩子趴著睡
       
       
      一些家長喜歡讓孩子趴著睡,認為這種睡姿孩子會睡得更安穩一點,睡覺時不容易醒來,但其實這種睡姿會使孩子口鼻阻塞,很容易呼吸困難,造成窒息。
       
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      晚上睡覺的時候開著燈
       
       
      一些媽媽怕孩子半夜醒來,為了及時地照顧孩子,晚上都會留一盞燈。但是孩子對環境的適應很差,這樣不僅睡眠質量差,而且孩子睡覺的生物鍾也會打亂,不利於孩子長個
      所以,媽媽應該讓孩子自然地去入睡,白天適當的睡眠,合適的睡眠環境。才能讓寶寶還有媽媽有個更好的睡眠。
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